Zábaly sú veľmi účinné v prípade bolestivých kĺbov, na kašel ale aj na studené nohy. Jeho príprava je veľmi jednoducá a keďže sa pripavuje z liečivých bylín je aj veľmi účinný. Pozrime sa teda na to ako si pripraviť zábal z liečivých rastlín.
Zábal sa pripravuje rozomletím čerstvej byliny alebo sušenej drogy varením vo vode. Na varenie sa môže použiť aj mlieko alebo para. V prípade potreby, ešte počas varenia môžeme pridať viac vody. Takto pripravnú zmes varíme niekoľko minúť, pokiaľ nám nevznikne kaša. Na miešanie sa používa drevená vareška.
Takto pripravený zábal sa hneď rozotrie na vlhkú tkaninu, preloží sa ako balíček a na telo sa prikladá teplé. Treba dávať pozor, aby sme sa nepopálili. Takto pripravenýý zabal sa aplikuje pol hodinu až hodinu.
